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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
马克·沃伦 麦米·麦考伊 艾玛·菲尔丁 Darrell D’Silva
凯尔塞·格拉玛 杰克·卡特莫尔-斯科特 Anders Keith 托克斯·奥拉贡多耶 洁斯·萨尔圭罗 尼古拉斯·林德赫斯特
亚历山德拉·罗奇 乔·科尔 Remy Beasley 露易丝·奇米巴 梁佩诗 Leah MacRae 鲁思·马德利 Pamela Nomvete 斯科特·里德 莎朗·鲁妮 帕斯·萨克勒 亚历克斯·费恩斯 莎朗·斯莫 詹姆斯·科兹莫 大卫·斯瑞弗 Micah Balfour Jasmine Naziha Jones 加布里埃尔·豪尔 Adam Mitchell 琼乔·奥雷尔
麦克·辛 露丝·威尔森 乔安娜·斯坎伦 阿历克斯·杰宁斯 伊纳·哈德威克 Thomas Arnold 克莱尔·加尔布雷斯 约翰·霍普金斯 奥诺·斯温顿·伯恩 索菲亚·奥克斯纳姆 贝恩·科拉科 布里吉塔·罗伊 亚历山大·欧文 理查德·特弗森 利亚姆·爱德华兹 James Lowe Giulio Cavazzini Robert Neumark Jones Prashray Panday 斯图尔特·库克
阿尔芭·罗尔瓦赫尔 艾琳·马伊奥里诺 法布里齐奥·吉福尼 皮奥·斯特拉乔 盖娅·吉拉切 Francesca Solombrino Alberto Brosio
安迪·普迪迪科姆
戴姆森·伊德瑞斯 卡特·哈德森